ماذ تعرف عن المساج؟؟؟؟؟؟؟؟

*ام ليان*

المساج الجيد قد يساعد في الشفاء من الكثير من الأمراض بدءا من القلق والصداع النصفي انتهاءا بالأمراض الأكثر خطورة مثل باركنسون. لكن بالمقابل المساج السيئ يمكن أن يسبب أضرارا للأعصاب والتهابا في العضلات.

يضيف الأطباء أن حوالي 15% من الأشخاص الذين يذهبون إلى المساج يكونون بحاجة لمراجعة الأطباء لإصلاح الأخطاء التي ارتكبها أخصائيو المساج نتيجة الممارسات الخاطئة، حيث يضيف الأطباء انه في بعض الأحيان يكون الألم في العصب أو العظم و ليس في العضلة وهذا الأمر بحاجة إلى طبيب لتحديده.

كذلك هناك بعض الأشخاص يكون لديهم ضعف في بعض العضلات في الجسم مما يعني أن تدليك هذه العضلات بشكل خاطئ أو بقوه قد يضرر بها ضررا جسيما. لذلك ينصح الأطباء مرضاهم بعدم الذهاب إلى التدليك قبل التأكد أن الجسم قادر على تحمل هذا النوع من العلاج، لان العكس قد يؤدي إلى نتائج ضارة للجسم.

في حالة أردت القيام بالتدليك في المنزل ومن قبل أحد أفراد عائلتك فعليك الانتباه أن لا يقوم الشخص المدلك باستخدام القوه أو ما يسمى المساج العميق. حاولي إخباره أن يقوم بالتدليك الخفيف المنتظم باتجاه عضلة القلب مع التأكد الدائم من وضع مرطب للجلد حتى يكون تحرك يده على جلدك الطف وأخف وطأة بحيث لا يكون بحاجة إلى زيادة قوه الضغط أثناء التدليك.

ومن جانب آخر متعلق بالتدليك أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التدليك يخلصك من

الآلام الجسمانية التي تنشأ عن المجهود العضلي الذي تبذلينه سواء في عملك خارج أو داخل منزلك‏، علاوة على الراحة النفسية التي يمنحها لك التدليك‏.‏

ولعل آخر ما توصل إليه البريطانيون في هذا المجال هو استخدام الأحجار البركانية المسخنة في جراء التدليك‏، وذلك لما تحققه هذه الأحجار الساخنة والزيوت المستخدمة من فوائد كثيرة‏.‏

وقد قامت إحدى خبيرات المساج وتدعى ماري نيلسون هينجان بوضع هذه الأحجار البركانية المسخنة على نقاط رئيسية من الجسد من أجل إجراء تدليك عميق لتلك المناطق‏، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى شعور الشخص الذي يجري له هذا التدليك براحة نفسية وصفاء ذهني كبيرين‏، لأن هذه الأحجار المسخنة والزيوت المستخدمة تساعد العضلات على الاسترخاء وتعالجها بعمق‏.‏

وهذه الطريقة تعادل في قوتها وتأثيرها إجراء عشر مرات من التدليك العادي‏، وأما عن الأمراض التي تتم معالجتها بهذه التقنية من التدليك فتشمل الأرق وضعف الدورة الدموية‏، آلام الظهر‏، وشد العضلات والإحباط النفسي والعاطفي‏.‏

وقد يتبادر للذهن إن هذه الطريقة من التدليك جديدة ولكن جذورها صينية حيث استخدمت هناك عام‏2000‏ قبل الميلاد‏.

وعلى الصعيد ذاته فيما يخص التدليك، ومن الناحية الصحية، توفر التمرينات البسيطة التي يمكن أن تؤديها للعنق، وقاية من آلام الرقبة التي تعد من أشهر الآلام وأوسعها انتشاراً في عالم اليوم. أما من حيث النضارة والشباب، فالمعروف أن الرقبة هي المكان الأول الذي تظهر فيه التجاعيد وآثار الزمن، الأمر الذي قد يسبب الضيق للمرأة. ولكن تأخير تلك التجاعيد وتلطيفها في متناول يديك، فلا تهملي رقبتك، لكيلا يأتي اليوم الذي تشعرين فيه بأن الوقت صار متأخراً.

فمن المعروف أن هنالك ما يزيد على خمسين عضلة في الرقبة والوجه، ومع تقدّم الزمن تترهل العضلات الأمامية وترتخي، وبتمرينات خفيفة وبسيطة يمكن شد تلك العضلات والحفاظ على شكلها الأصلي، لتحتفظي بجمال الشباب وجاذبيته، ومن شأن هذه التمارين أن تخفف من حالات آلام الرقبة والفكين الشائعة. وفيما يلي بعض التمارين التي يمكن تأديتها في مدة لا تزيد على ثلاث دقائق يومياً:

التمرين الأول:

ضع وسادة صغيرة وناعمة تحت ذقنك في مقابل العنق، واضغط ببطء إلى الأسفل، وخفف الضغط تدريجياً، وكرري العملية بضع مرات. ويمكن الاستعاضة عن الوسادة بكرة ناعمة ناقصة الهواء، ومن فوائد هذا التمرين أنه يريح الكتفين والعنق، ويخفف الصداع وآلام الرقبة.

التمرين الثاني:

هذا التمرين يشبه الأول مع فارق أنك ستضغط هذه المرة بفكك الأسفل، وليس برأسك. ويفيد هذا التمرين في تخفيف تجاعيد الفم والرقبة، ويشد الجلد المترهل، ويخفف إجهاد الفكين وآلامهما.

التمرين الثالث:

يختلف عن التمرين الأول بأن عملية الضغط تكون مضادة للكتف (يتم الانتقال من كتف إلى آخر)، ويفيد هذا التمرين في تعديل خطوط الفكين، وتجاعيد الرقبة الجانبية، ويزيد من حيوية العنق، ويخفف من آلامه الشائعة. ولحسن الحظ فإن العنق هو المنطقة الأسرع استجابة للتمرين في الجسم، ومن الملاحظ أنه أيضاً المنطقة الأكثر تعرضاً للنسيان في أثناء أداء تمارين الرشاقة.


واخيراً اتمني يعجبكم الموضوع

قانون الطاقة

ابولينا

الله يعطيك العافيه ام ليان صراحتنا ماعمري سويت مساج الحمد لله نشيط بدونه

basel

يعطيك العافيه ام ليان المساج موهبه وليسة عمليه سهله خصوصا فى اماكن حساسه مثل الأبهر ليس الكل يعرفه وهو فى الكتف الأيسر وهو يحتاج الى خبره عاليه وكثير من الناس تتالم منه وهو يذهب ويعود ومؤلم الى حد كبير ولله الحمد استطعت علاج الكثير وهى بنسبه لى موهبه واستطيع القضاء عليه والى الأبد بأذن الله كذالك اشياء نادره ويفكر الناس انها رمتيزم اوغيره الله لايورى احد مكروه

حازم26

باسل فيه صديق لي يشتكي من كتفه الايسر بصفه مستمره وراجع المستشفيات وسوى اشاعات ولم يكتشف سر الالم اللي فيه ممكن ترسلي عنوانك خاص



ام ليان


الف شكر


بفضل موضوعك اكتشفنا مهارات

attimsah

تكفى ياباسل ستوفي ستوفي ابهري و و و و و و و....
الحقني ياخوك وين عنوانك




ام ليان انا عاجز عن الشكر
كشفتي لنا طبيب تسعدنا زيارته

*ام ليان*

basel الله يعطيك الف عافية وبارك الله لك بما اعطاك
ويليت تشرح لي الطريقه عشان بابا (قصدي ابوي) مرة يشتكي منها
اذا فيه امكنيه طبعاً
واكون لك من الشاكرين

basel

ابشرى ام ليان شكرا تمساح الله لايوريك مكروه المرض مافيه تريقه
ام ليان احب اوضح ان المستشفيات لاتستطيع علاجه ولا الأشعه تظهره اقرب شئ العلاج الشعبى بمهاره عاليه وبأمانه وكثير من الناس تعانى منه ....
ام ليان بسأل بعض الأسأل وسألى الوالد انكان نفس الألم
1_ هل يحس فى بعض الأحيان ان يده اليسرى تنمل ؟
2_ هل يحس بشد بين فتره واخرى فى الكتف الأيسر وشد يصل الى الرقبه ؟
3_ هل هو مزمن معه ؟
الأبهر عباره عن عرق خفى فى الكتف مجرد ان تصل اليه يحس المريض بألم شديد وهو متشعب وهو من يصدر الألم للكتف واليد وتكون اليد تنمل ...
طريقة العلاج
ليسة بسهلاه بتاتا وتجد المريض يعانى منها سنتن ومزمنه معه ولااستطيع شرحها كماقلة هى موهبه
لايعرفها كثير من الناس لأنه اكتشاف العرق المسب للألم ليست بالعمليه السهله
ولاكن سأعطيك طريقه لتخفيف الألم
احضرى زيت زيتون ساخن وقومى بدهن الرقبه والكتف واليد الجه اليسرى ثم تقومى بتركيز على الكتف الأيسر فى اسفله لوحاولتى اضغط عليه بيدك سيحس المريض بألم ليس بطبيعى على غير العاده
فهنا يتمركز الأبهر حاولى تدليكه برفق سيبين معك مع التدليك عروق الكتف حالى تفريها ثم اجعليه يلبس مشد وهو مخصص للكتف ستجدينه فى الصيدليات
ومع التكرار سيحس بتحسن كبير انشاء الله
الله لايريكم مكروه ونتمنا له الشفاء العاجل

اللورد

أبـــوأحـــمـــد%

يعطيك العافية اختي موناليزا

وماشالله طلع عندنا واحد خبرة طيب ليش ماقلتلنا من زمان او سكتم بكتم

ومشكورين وماقصرتوا