خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال!

*ام ليان*

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
________________________________________
زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
(حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة)
واشنطن - إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.

فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.

ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.

ولم تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.

وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص0
_________________

basel

تسلمين ام ليان على المعلومات القيمه

اللورد

تسلمين أختي أم ليان والله يعطيك ألف عافية

على المعلومات القيمة.

attimsah

أم ليان مادري وش اقول كلمة شكر ما تكفي خصوصا انك عودتينا على التميـــــــــــــز شـدي حيلك الله يعطيك العافية











20999368xMpsNbUeKM_th.jpg

الـبــرواز

تسلمين ام ليان على المعلومات القيمه

حازم26

تسلمين ام ليان علي الموضوعات الشيقه المفيده بس بصراحه لك علاقه بالطب

استشاري اسهم

يعطيك العافية ام ليان ومشكورة يالغالية

*ام ليان*

شكرا على الردود من الكل
اخ حازم26 علاقتي بالطب غير مباشرة لاني كيميائية اهتم بالتراكيب وعلاقتها بالعلاج.
تحياتي للجميع

ابولينا

الله يعطيك العافيه بس انا بنتي وجبتها الاساسيه الحلاو

الموناليزا

يعطيك العافيه ام ليان لاتحرمينا من خبرتك
دائما ننتظر المزيد