العلاقة بين الاكتئاب وجودة النوم

*ام ليان*

وجدت دراسة قام بها العالم الياباني يوشيتاكا كانيتا من جامعة نايهون أن هناك علاقة بين اضطرابات النوم وحدة حالات الاكتئاب. لقد قام هذا العالم بتوزيع استبانة مقننة تبحث في أعراض الاكتئاب واضطرابات النوم على 24686 شخصاً أعمارهم فوق العشرين عاماً.
28.1% من أفراد العينة كانت درجاتهم مقياس الاكتئاب أكثر من 16 درجة في مقياس الاكتئاب ، بينما حصل 9.1% على درجات أكثر من 25.
وقد كانت درجات الاكتئاب أكثر في من تقل ساعات نومهم عن 6 ساعات مقارنة بمن يستطيعون النوم لمدة 8 ساعات. أي أن العلاقة عكسية فكلما قلت ساعات النوم زادت درجات الاكتئاب.
وقد كانت الشكاوى الأكثر في مرضى الاكتئاب: صعوبة الابتداء في النوم ، صعوبة الاستمرار في النوم ، الاستيقاظ مبكراً ، والميل للنوم أثناء النهار.
ومن الجدير ذكره أن هذه العلاقة بين درجات الاكتئاب وجودة النوم ومدته لم تتغير حسب العمر حيث كانت ثابتة في مختلف المراحل العمرية.
وقد نصح الباحث أن يتم تقييم أعراض الاكتئاب في كل المرضى الذين يعانون من مشكلات النوم و أن يجعل الأطباء النفسيون السؤال عن جودة النوم جزءاً من تقييمهم لحالات الاكتئاب ومقدار التحسن مع العلاج.

ابولينا

الاكتتاب هذا والعياذ بالله لانهم كفار مافي راح في انفسهم بس الحمد لله نعمه الاسلام تشيل الاكتتاب والصلاة تشيل الاكتتاب والصيام والزكاه هم مايعرفون الاشياء هذه

وشكرا لنقل اللرائع

اللورد

بارك الله فيك أخت أم ليان


أحسنت عبادي رد رائع.